Namaste ou la félicité

Namaste ou la félicité : dans ce 13 ème épisode de la saison 2 de Café Noir et Tableau Blanc, on parler du bonheur qui s’échappe du tapis à la vraie vie : le yoga rend-il heureux(se) ? Si oui, comment et pourquoi? C’est ce qu’on explore avec Frances Vicente, professeure de Jivamukti yoga et manager au studio Luna Yoga à Montréal.

Partie 1 - Contexte, petit rappel et coup de main

1. Retour sur son parcours 
2. En pandémie, via les écrans : défis et réalité
3. Le retour en salle et en personne 
4. Le yoga étant un mouvement, il est pluriel : le Jivamukti c’est quoi exactement? 
5. Comment choisir le yoga qui nous convient? 
6. Appartenir à un groupe, bouger son corps, être plus résilient, suivre un chemin spirituel et… avoir un/des gurus : définitions et mise au clair!

Partie 2 - Mise en pratique

1. La respiration : une porte d’entrée efficace et concrète
2. Lokah Samastah Sukhino Bhavantu : 
3. Éveil social et politique : véganisme, militantisme, le yoga dépasse le tapis jusque dans les assiettes et dans les urnes. 

Références : 

Découvrir Frances Vicente : sa bio sur Luna Yoga 

Suivre des cours de Frances : le programme des cours en ligne et en personne chez Luna Yoga 

Découvrir le Jivamukti Yoga : https://jivamuktiyoga.com/ 

Lectures ( en anglais seulement ) : 

Le livre référence, par Sharon Gannon et David Life :

Jivamukti Yoga : Practices for Liberating Body and Soul

La traduction anglaise des sutras de Patanjali, par with Sri Swami Stachidananda :

The Yoga Sutras of Patanjali 

Le livre de Sharon Gannon sur le lien yoga/véganisme : 

Yoga & Veganism : the Diet of Enlightment